海南赛马:上斜跑道对马匹训练有何作用?

海南赛马:众所周知,2018年8月即将正式启用的从化马匹训练中心拥有4条跑道,其中1条草地跑道(2000米),2条全天候跑道(分别为1600米及1800米)外加一条草地上斜跑道(1100米)。而且这条草地上斜跑道是内地或香港地区首项同类马匹训练设施。
 
简单来说,即中国首条草地上斜跑道已建成于从化马匹训练中心。到底上斜跑道有什么好处,以至于从化训练中心要花大力气修建呢?
360截图20171121234130242.jpg
上斜跑道(Uphill Course/track)简单就是指一条向上倾斜的跑道。与马匹传统的平地训练跑道不一样,上斜跑道在水平高度会逐渐上升,马走在上面就像是一个爬山的过程,不过这个斜坡度数也是有一定要求的,并且是科学地适合马匹训练的,海南赛马根据不同的国家与地区马匹的具体情况,设计的坡度相对有一定差异。
就像从化训练中心的草地上斜跑道总长1100米,前一千米是以百分之一点五的幅度持续向上,最后100米则为平地。此上斜跑道的末段比起点高度高约18米。

上斜跑道训练法能够明显有效地增强马匹力量以及耐力。

                                                               

爬坡的过程能够让马匹的肌肉得到更多的锻炼,偶尔让马匹爬陡坡并没有什么坏处,该上斜跑道训练能够增强心肌心血管的承受能力,增强肺部功能,加强全身肌肉的锻炼,尤其是后肢肌肉。

速度用马在急速奔跑的过程中,通常利用前肢发力伸展往前踏,后肢往后蹬向前推进。骑师在平地策骑过程中身体也会更加偏向于往前倾,将重心往前移,也正因此,普遍速度赛马的前肢都要比后肢发达,前肢的受伤概率也比后肢要高。在上斜的训练,自然地,马匹的前肢处于高位,后肢处于低位,马匹的重心发生下移,马匹后肢的负重将加大,前肢负重相对减轻,从而有效地增强马匹后肢肌肉的锻炼。

 

360截图20171121234204916.jpg

 

当然,下坡同样也能够起到训练作用;下坡会造成前肢肌肉集中收缩,南赛马进而产生有效力量训练。

 

上下坡的往返训练另一方面能够改善马匹的协调能力和平衡力。                           

 

 

360截图20171121234148432.jpg

 

在所有力量训练中,海南赛马控制训练的持续时间和强度是非常重要的。过多、过频的训练对马匹只会带来负作用。

 

马匹刚开始接触上斜跑道训练时,应该从慢步开始,让马匹先热身感受上斜跑道与平地的差异,当你感受到马匹的肌肉,关节等各方面运作起来都适应后,可以开始尝试快步,慢跑,再到快跑。每一次提速最好能够有一段时间的过渡。

上斜跑道对赛驹的力量锻炼确实有非常明显效果,也正因此,不少像英国,日本等世界赛马发达地区的标准马匹训练中心都会配备上斜跑道设施。拿日本为例,日本著名的栗东训练中心(Ritto Training Center)便有一条长1085米,宽7米,斜度分段式变化的上斜训练跑道。还有就是美浦训练中心(Miho Training Center)同样有一条长1200米,宽12米的上斜跑道。日本的上斜跑道底料主要为舒适的片状木屑(woodchip)。而从化训练中心的上斜跑道则为草地。

 

▲栗东训练中心上斜跑道

栗东训练中心上斜跑道断面图

 

美浦训练中心上斜跑道

 

海南赛马美浦训练中心上斜跑道断面图


内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://www.tanzaniaembassy.org.cn/a/hnsm/2328.html